DETOX NASIL YAPILIR?

DETOX NASIL YAPILIR?

Her sabah kahvaltı yerine bol su ve cold press de sıkılmış taze meyve veya sebze suyu ile güne başlanır, her 2 saatte bir meyve veya sebze suyu alımına devam edilir. Program esnasında, çok acıkırsanız detoks içeriğine uygun atıştırmalıklar yiyebilirsiniz. Bunlar çiğ sebze, çiğ meyve, çiğ kuruyemiş gibi yiyecekler olabilir. Et ve süt ürünleri, işlenmiş gıdalar, şeker ve karbonhidrat asla olmamalıdır.

DETOX NASIL YAPILIR?

Bu program aynı zamanda bir zihin ve ruh temizliği için de fırsat olabilir sizin için. İnsan sadece yiyecekle çalışan bir makine değildir, zihin, ruh hepsi bir denge oluşturursa sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir, bu nedenle juicing-detoks sırasında mutlaka uyku saatlerinizi, spor, dinlenme gibi tüm alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmenizi öneririz. Stres kaynağı olan herşeyi bu dönemde kendinizden uzaklaştırın, mümkünse telefonunuzdan uzak durun, özellikle elektronik maillerinizden ve iş stresinden uzaklaşmaya çalışın bu mümkün değilse en azından belirli saatelere toplamaya çalışın. Bu dönem sizin için hafifleme ve yeniden başlama dönemi olması için detoks programınızı bu tür yerlerde sıkça yazdığı gibi aşırı kurallarla uygulamamanızı öneririz. Program zor geldiğinde bırakabilirsiniz, hazır hissetmiyorsanız başka zamana erteleyibilirsiniz, bunu aşılması gereken zor bir dönem gibi görmeden keyfini çıkardığınız ve kendiniz için iyi bişey yaptığınız için mutlu olduğunuz bir dönem gibi görmeniz programı daha yararlı ve eğlenceli hale getirecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir